中读

关于鸡蛋的吃法，我国的官方指导意见和欧美国家是不同的。如果你的习惯正好是每周吃 3到6个鸡蛋，那么恭喜你，你这个吃法绝对没什么问题。如果你不爱吃鸡蛋，那也没什么好担心的，鸡蛋中也没有什么别的食物提供不了的营养。如果你超爱吃鸡蛋，比如每天早上不来两个茶叶蛋就不爽的话，我看也没啥太大问题，不用太过担心。但也别每天吃3个那么多了，毕竟，我们还不知道鸡蛋中是不是有什么其他非胆固醇的因素会影响你的心血管健康，保险点没啥坏处。