中读

有时候，自我否定，就是一种让我们自寻烦恼的方式。当我们看到自己的特质是缺点的时候，我们总是想改变他，总是会去否定自己，告诉自己”我有这方面的缺点“，其实这就是你的特质。只是一个特点而已，他没有优点和缺点之分。作为一个成年人，我们不要说去把我们身上的特质变成优点缺点什么之类的，其实这样单纯地把自己特质归类成优点缺点，本身就是两极化的思维，同时又是一种不断否定自己的方式。孩子式的思维才是两极化的。