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正在征稿 | 与失眠共处 第一次失眠是16年前，考研英语科目的前一晚，因为种种必须要考上的理由带来的压迫感，居然一夜清醒。 在那之后，考试仍然不计其数，失眠的夜晚也不计其数。旅行的前一晚，体检的前一晚，答辩的前一晚……各种应该要睡好觉的前一晚，失眠时不时就不约而至，踹之不走，挥之不去。 失眠多了，也能品出一些应对的办法： 比如，绝不赖床，照点起，甚至次日中午生扛着打满一个小时羽毛球，当晚便能像死了一样的睡一夜。 又比如，在头脑清醒的夤夜，·听一点蒋勋、高晓松、陆琪这些白天也不会主要用眼睛的节目，或者哪怕是调低声音的Ted,即便不能即刻入睡，状态也会平和不少。 有时，还能在老公和萌娃的鼾声中偶有所得。 “夜中不能寐，起坐弹鸣琴。薄帏鉴明月，清风吹我襟。……”便是在失眠中背会的一首关于失眠的诗。 失眠中对自己的反思也逐渐道性。以前总觉得喜比悲好，后来逐渐发现喜不自禁、悲观自艾都对疲倦充满敌意，最理想的入眠状态就是不悲不喜，心境平和。原本我以为这种不悲不喜是佛性，可是大乘佛教讲无量众生念念相续无有间断、身语意业无有疲倦……地狱不空，是不成佛……反而激进入世得很。可见，克制悲喜和专气致柔、涤除玄览的道家说法更接近。 前几天，娃捧着童话书念到：“睡眠是件奇怪的事，当你希望它快点降临的时候，它却偏偏不来拜访你，只是悬浮在你头顶观望，让你又烦又恼。”我不禁哑然…… 希望你在观望睡眠的时候，能不知不觉地拥抱它…… 祝好梦。