中读

虽然人类的身体逐渐习惯了休息的状态，但久坐似乎成为一种堪比吸烟的不健康生活方式。科研人员对哈扎部落人们的生活习惯进行了研究，发现哈扎族的男人和女人有三分之一的时间是蹲着和跪着的，于是推断“积极休息”姿势的使用，如蹲和跪，可以保持足够的肌肉活动，以防止甘油三酯的积累，避免疾病。因此我们也可以缩短久坐的时间，并通过“积极休息”来改善健康。