我们明显地感受到，这些年热爱骑行、city walk、钓鱼、跳舞、瑜伽甚至马拉松的人多了起来。我们总的玩耍时间是有限的，做了这些就做不了别的，那么哪些活动失势了呢？根据调查，去夜店、KTV、密室逃脱、酒吧、旅游、聚餐、看电影的人减少了五成到八成，连游泳、SPA、球类运动、游泳也减少了一成以上。从这个对比中可以看出，我们的玩乐变得更绿色、更省钱、更健康也更休闲了，这种变化的好处是，玩乐的频度变高了，更愉悦身心了，但同时可能也变得更孤单了。

用更专业的术语来说，我们的休闲活动中，核心性休闲增多了。学者们把休闲活动分为两种，平衡性休闲和核心性休闲。平衡性休闲活动是指特殊的、通常需要精心策划、花费较高、涉及旅行、能提供独特体验的活动，而核心性休闲活动则是指常规的、一般在社区或者社区附近进行的、花费不高的、无须精心组织的活动。

《漫长的季节》剧照

《寻找中国的休闲》一书中说，中国人的平衡性休闲是去迪士尼乐园等主题公园游玩、去历史景点旅游、去餐馆吃美食。核心性休闲的例子有儿童在公寓周围玩耍，看电视，在屋外练太极，打麻将或者步行去茶馆。“中国政府往往更关心平衡性活动，尤其是旅游、特殊事件和节日，而实际上，现在更需要关注核心性活动的提供——那些每日或几乎每日都要做的、居家的或者离家较近的活动。平衡性休闲活动反映了经济增长的时代，经常提供展现财富和地位的机会。核心性休闲活动机会的提升是时代变革的一部分，会提高日常生活质量。”

经济繁荣起来之后，中国人的休闲增多，包括打麻将、购物、乒乓球、羽毛球、卡拉OK、逛公园、泡茶馆、观光、去舞厅等。“当然，还有饮食。甚至可以说，中国的休闲开始于饮食。在中国，休闲往往都是集体性的。”

《家有喜事》剧照

《经济学人》杂志报道说，现在年轻人更喜欢独自出游。英国旅行社协会的数据显示，在英国，独自出行度假的游客比例已从2011年的6%几乎增长了两倍，达到2024年的17%。“为什么越来越多的人选择独行？正如壮游曾是年轻贵族的一种成年礼，如今的独自旅行与其说是探索远方，不如说是在寻找真实的自我。独行者描述了随时随地为所欲为的快感。此外，不少人独自旅行是为了结识新朋友甚至邂逅爱情，而不是和老朋友一起出去玩。尤其是女性，据估计，84%的独自旅行者是女性。如今女性也拥有了出行的条件和时间，能够跟随自己的双脚走遍世界。”

出游主要是个人花钱，日常休闲的繁荣说明公共设施比较充足。在西方，“直到20世纪60年代之前，体育设施稀少且分散。例如，在芬兰，1930年只有1600个体育设施，到了1970年，数量是原来的10倍。在整个发达世界，政府发现人人都有运动的权利，包括年轻人、老年人和发福的中年人。德国开放了健身登山小径，瑞典建造了公共休闲大厅。1967年，只有七分之一的法国民众进行体育锻炼。20年后，这一比例达到50%。在韩国，公共场地在20世纪90年代如雨后春笋般涌现，数量远远超过商业场地。”

《西红市首富》剧照

1949年，美国的生态学家利奥波德在《沙乡年鉴》中写道：“懒散的人类不再只安稳地待在家里，他正在把无数生物贮存起来的原动力倾入他的汽油箱，而且在很多年里，总是在渴望移向新的牧场。他们像蚂蚁一样挤满了大陆。这就是户外休闲，最新的模式。”

在户外，我们随时感受着自然的进程。“土地和在土地之上的有生命的东西，通过这个进程获得了它们特有的形式（进化），并以此维持着它们的存在（生态学）……感知的最突出的特点是，它无须消费，也无须削弱任何资源的作用。提倡感知，是休闲事业上唯一创造性的部分。”

《我的后半生》剧照

人们不爱出门，是因为在家里就能玩得很开心。《大西洋月刊》的一篇文章说，2023年，美国74%的餐厅客流量来自外卖和送餐，独自就餐的人增多了。过去20年里，美国成年人每晚与朋友共进晚餐或小酌的比例下降了30%以上。一位餐馆老板说：“我认为人们在当今世界感到不自在。他们认为家就是他们的避难所。让他们离开可不容易。”

以前，美国人每月都会去电影院看几次电影。看电影原本是一种集体体验，是与朋友或陌生人一起欣赏的。但科技已将电影变成了一种家庭式服务。如今，典型的美国成年人每年大约购买三张电影票，每周观看近19个小时的电视节目，相当于大约八部电影。

《鬼怪》剧照

我们不去看电影，还因为手机太好玩了。“一般人每天醒着的时间约为 900 分钟。据调查，美国儿童和青少年平均在工作日花大约270分钟、在周末花 380 分钟盯着屏幕。照此计算，屏幕占据了他们清醒时间的 30% 以上。一种流行的短视频趋势是，当朋友取消计划时，20多岁的年轻人会以创造性的方式庆祝，通常是因为他们太累或太焦虑而无法出门。”

有一类短视频，一些男子生活通常英俊而富有，生活得非常健康，积极锻炼身体、天天游泳。然而，这些视频最引人注目的，是它们通常缺少的一个元素：其他人。在这些视频中，主角们通常独自醒来，它们宣传的是一种奢华的现代修道主义。

有时，独处是恢复内心平衡的最佳方式。许多人选择独自在家，远离他人，度过闲暇时光。“或许有人会认为，他们的选择是正确的；毕竟，他们最了解自己。但现代心理学的一个一致发现是，人们常常不知道自己想要什么，或者什么会让他们快乐。一次又一次，我们期望能的东西——更大的房子、豪华轿车、一份薪水翻倍但休闲时间减半的工作——只会给我们带来更多的焦虑。许多人在独处中寻求慰藉，而实际上，他们应该在人际交往中找到快乐。”

以后年轻人可能只熟悉“辣堡”、下犬式、《黑镜》，不知道麦霸、拼桌、杠上开是什么意思。有时跳舞，有时失落，但总是洒脱，总是清净。

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 排版：秋秋 / 审核：小风

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