马拉松的第一公里

是赛道给你的幻觉

所有马拉松最热闹的时刻都在开头，因为发令枪响的之后，多巴胺与肾上腺素会瞬间飙升……那一刻，你甚至觉得自己能飞。这便是马拉松带给人的第一个幻觉：“我比想象中更强。”

然而，马拉松从不说谎。当初始的热闹褪去，现实感袭来：糖原储备告急，乳酸堆积，身体与意志的第一次激烈对话就此开启，很多人在这个阶段就已经放弃。紧接着，传说中的“撞墙期”如期而至。赛道的风景再无半分吸引力，你必须和不断攀升的体温谈判，和开始酸胀的小腿讨价还价，和脑子里那个越来越响的“停下吧”的声音对抗。

就在这个关键时刻，路边出现了加油站。观众的鼓励，补给的支持，志愿者手中的标语牌显得清晰有力——“够劲冲刺，持久才是关键点”。这句标语沉着地点出：“持久力才是拿下马拉松的关键”。无限符号的循环往复，提醒着万千跑者冷静下来——起点刚刚过去，终点还在远方。

在这场漫长的拉锯中一定有千万个促使自己放弃的念头，但只要想到终点背后的风光时刻，就会有持续下去的理由。这不仅是跑马过程中万千选手的心理状态，更应该是那些生活中难言时刻正确心态。而美纳里尼作为对身体与意志的漫长对话有着深刻理解的百年药企，拥有两大助力男性健康的原研药物，此次与儋州马拉松的携手正是因为洞悉并且期望助力解决这些难以言说的念头。作为儋州马拉松的赛事赞助方美纳里尼衷心希望每一位选手不仅在赛道，更在人生路上跑得更远。

当然有人会不解：到底是谁在跑马拉松？

马拉松

中年人的自我证明

北京马拉松的数据显示，近几年完赛率最高的年龄段是30-45岁，而不是更年轻的30岁以下选手。 你没看错，目前马拉松的主力既不是老大爷也不是小伙子，而是一群在职场KPI和家长群接龙之间反复横跳的中年人。

40岁的Calvin就是如此。今年正式步入四十大关，到了上有老下有小的年纪，工作压力和裁员危机也一起袭来，他开始感到一切似乎都力不从心，也有了很多不能与外人道的难言之隐。之前还总觉得自己还能扛一扛，直到……“某天起床照镜子，我发现黑眼圈已经成了半永久，体检报告上开始出现不该出现的箭头。”

于是，一种“这辈子难道就这样了”的念头涌来，这一涌，就像大坝决堤一样摧毁着他的心气。为了给自己重燃一次的机会，Calvin决定开始长跑，备战马拉松。

第一次听说他有跑马的想法，老婆说：“你？跑马拉松？别半路叫救护车啊。”

“不能停，”他对自己说，“这次得不一样。”

科学训练、积累跑量、积极补给……半年后，他真的完成了自己的第一个全马。

这种“不能停”的倔强，大概是成年人最后的脸面。我们向生活妥协了那么多：妥协了理想，妥协了脾气，妥协了发量——至少，在持久这件事上，想守住一点主动权。

当中年人遇上马拉松，除了有想重掌主动权的野心，更是意识提升的表现。对于急于证明自己的TA们，美纳里尼也倾注了长期的关注，品牌更希望TA们：“选择关注而非忽视，选择科学而非盲目，选择持久而非短暂”。

当万千跑者展现对持久力渴求，作为深耕男性健康领域的企业，美纳里尼坚持传播身体的持久活力是一切美好的基础。也借赛事场景传递“重视身体持久力、践行持久健康生活方式”的理念，无论是提升身体耐力还是守护终身健康，都不存在“速通”捷径，唯有坚持借助科学手段、培养健康的生活理念和方式才是终极答案。健康从不是某一刻的峰值，而是长期维持的平衡能力；所谓持久，不是追求一时的状态，而是整体趋势向好，波动时能科学应对、快速回归正轨。

持久的真相

不止在赛道之上

是的，马拉松不止是42.195公里的赛道，也是衍生的更远的人生道路。

对于马拉松来说，真正的较量始于30公里后，多数跑者32-35公里“撞墙”，八成以上源于前半程配速过快。这恰如人生，开头冲太猛不是热血，而是对漫长路程缺乏敬畏，马拉松从不是莽夫的游戏，只偏爱懂用策略驯服本能的人。

作为在中国有115年历史的体育项目，广泛受到大众的喜爱。其背后的持久精神也感染覆盖无数人的人生。而作为有着140 年发展历史，业务已遍及全球 100 多个国家和地区的美纳里尼集团，凭借覆盖相关治疗领域的针对性原研药物，已帮助数百万男性应对波动，重拾健康与自信。

美纳里尼也始终倡导“摒弃羞耻感，主动寻求专业帮助”，试图打破长期以来围绕男性健康话题的沉默与回避，推动公众，尤其是男性群体，更主动地关注并正视自身健康。这是对于男性健康问题的进一步理解深化——从被动接受问题，到主动管理状态；从焦虑地面对匆匆时刻，到从容地享受尽兴时刻；从节奏的自主，到对生活控制感的恢复。

正视健康从来都不是一场冲刺，更像是一场需要耐力的马拉松 ——真正的终点是你决定不再奔跑的那一刻。所以，请像重视配速一样重视生活节奏，像关注补给一样关注身体需求，像享受冲线一样享受健康带来的每一天。因为最持久的胜利，不是某次比赛的奖牌。而是多年后，当同龄人开始感慨“老了，不行了”时，你还能笑着说： “急什么，我的比赛，还长着呢。”

所以，每一场“马拉松”的发令枪，其实一直在自己手中。

至于什么时候起跑……

现在，如何？

策划丨三联.CREATIVE

微信编辑&排版丨淑萍

作者丨木瓜

图片来源丨美纳里尼 视觉中国

*文章版权归《三联生活周刊》所有

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