中读

为了应对这些生理功能的衰退，老年人需要采取一系列措施来保持和改善自己的生活质量，甚至有些事情在中年时或者青年时就应该做起，例如，保持均衡的饮食、锻炼身体、定期进行健康检查、使用辅助工具（如助听器、老花镜）以及参与社交活动等。同时，社会和周围的人也应该给予老年人更多的理解和支持，为他们创造一个更加友好和包容的生活环境