本课重点：

1、在职场上讨厌别人有哪几种原因和动力？

2、不同类型的人是怎样与讨厌的人相处的？

3、给在职场中不得不和讨厌的人共事的朋友3条建议。

本期文稿：

你好！我是胡慎之，欢迎来到我的关系课。

今天是我们实战职场篇的第2节课，我们要讲的是，讨厌一个人又不得不和他共事，怎么办？

当你和一个你讨厌的人共事的时候，就像跟一个敌人在一个被窝里睡觉，那种感觉，肯定是很难受的。因为我们不知道对方在想什么，会感觉到特别不安。另一方面就是我们所说的，有一种愤怒的感觉，却没办法去表达，必须要压抑。因为在职场，我们不得不接触这样讨厌的人。

那么，我们先看看，在职场上讨厌一个人有哪几种不同的原因和动力，一般来说，讨厌有这么四种：

第一种，我们是把自己不能接受的事情放到别人身上。举个很简单的例子，不能接受自己偷懒，也就把这种不能接受放到另一个偷懒的人身上，就会讨厌他。

第二种，因为我们妒忌，但我们不承认自己无法做到某些事情，所以我们往往会用讨厌的方式来表达内心的妒忌。有些人做到了某些事情，就会有人说“凭什么你能到这些？”但其实说的人知道自己做不了，也成为不了对方，或者达不到对方那种状态的时候，就会特别讨厌能做到的人。我有个朋友，她的闺蜜，同时也是她的同事，两人一直以来是同一职位的职员，但某天，她的闺蜜升职了，本来是关系很好的闺蜜，到后来变成一个她特别讨厌的人。这个讨厌是因为她发现闺蜜升了职以后好像很嘚瑟，整个人说话也开始打官腔了，于是闺蜜忽然就变成了自己讨厌的人，她觉得很苦恼。实际上，是一种妒忌的感觉。

第三种，我们会去讨厌一个让我们同情的人，为什么让我们同情的人我们还要去讨厌他呢？其实很简单。就是当我们去同情一个人的时候，我们就想着去做些什么能帮助对方，同时，假如这个让你同情的对象对你有一些需要的时候，你就没办法去拒绝。 所以，当你同情别人的时候，你会担心对方对你有要求，也会担心这个要求自己是否能做到，当我们做不到又无法拒绝的时候，就自然而然会把这种担心转化为讨厌，讨厌这个人对自己有要求。比如说我们走到马路上，看见一些乞丐的时候，看到他很惨，会有同情的感觉，转念一想，又觉得世界有很多的骗局，在帮不帮他之间我们会纠结，这时候他的存在仿佛是对你要求的，当我们解决不了这种内心的纠结时，就会讨厌这些人，讨厌他们为什么出现在这里。

第四种，其实我们刚刚提到过，有一些人，对对方的情绪无法表达，必须要压抑，所以我们看到那个人的时候，就特别讨厌他，其实这个时候讨厌的是我们自己，因为这种讨厌的情绪只能压抑，我们会怪自己为什么没办法把情绪表达出来。 所以这种感觉会让我们自己特别纠结，因此我们就不愿意跟这个人见面，会回避跟他有所接触。如果他要出现，我们第一反应是：“怎么又来了？”这就是讨厌背后的动力。我们没办法表达的情绪，表现出来就是讨厌。

了解上面四种讨厌的背后动力以后，再来看看，在职场中，四种不同类型的人在是怎样跟讨厌的人相处的：

首先是蜗牛型的人，他讨厌别人的动力一般是因为他把自己放在很弱的位置上，觉得这个世界上没什么好人，大部分人都很危险，所以我要去讨厌这些坏人。当蜗牛讨厌一个人的时候，其实更多的，是因为蜗牛把自己投射给了别人。如果蜗牛内心没办法接受自己依赖别人，那么，当他看到别人也去依赖另一个人完成某件事时，他会特别讨厌对方。所以我之前说，蜗牛一般会讨厌蜗牛，因为两只蜗牛很相像，但如果其中一只蜗牛能接受自己身上的一些特质，并可以在职场上发挥这些特质，另一只蜗牛就会因为投射或者妒忌，而很讨厌他。蜗牛讨厌一个人的方式就是在背后跟别人说对方的一些闲话，也会在背后说我很讨厌这个人，但是表面上他不会表现出来这种讨厌，相反的，有的时候甚至还会假装去跟对方很亲热，因为蜗牛还是需要依赖别人生存的，所以即使讨厌他也不会表现得很明显，只会暗戳戳在背后表达。

再来看鸵鸟型的人，他们很需要心理资本，举个例子，在职场上，其实每个人都有自己的事情要做，而这些事情里面，一定是有一些是相对来说比较困难的，需要与人合作的，有些人会主动求助。但鸵鸟型的人，是不愿意去求人的，不愿意去寻求帮助，因为他觉得这样是在说“我不行”，他会觉得很丢脸，很羞耻，所以鸵鸟型的人会去讨厌一个比他厉害的人，这种厉害不一定是事业上真的比他成功的人。他讨厌的是那种能做到他做不到的事情的人。比如说一个懦弱的人，假如这个懦弱的人又特别懂得去求助的时候，鸵鸟型人就会更讨厌他。这实际上就是，这种事情我做不到，而你做到了的感觉。鸵鸟型的人会觉得自己在竞争中失败了。 鸵鸟型的人如果感觉自己在竞争中失败了，就会有一种羞耻的感觉，那么，这个时候他会觉得“我好糟糕”，而这个糟糕的体验是另外一个人给他的，所以他会讨厌这个人。

至于袋鼠型的人，他讨厌的人，更多的是需要他的人。所以袋鼠型的人很有趣，他需要别人需要他，但所有需要他的人，他都会讨厌。我们之前提到过袋鼠型的人是很强调付出的，所以他是那种一边付出，一边抱怨的人。他需要的只是一种被需要的感觉。我有个来访者，她说自从孩子上小学之后，每天看着孩子写作业，很不耐烦，很暴躁，觉得这件事对她来说是件很浪费时间，很有负担的事情，有时候这种情绪甚至强烈到感觉孩子也是个包袱。然而很有趣的是，她这样看孩子的作业是从孩子一年级开始的，孩子现在都五年级了，也就是说，看孩子做作业这件事她做了五年，也抱怨了五年。我说：“你试试放手让孩子做作业呢？”她一听，整个人都要跳起来了，说“天哪！这怎么可以？他一个人做作业不行的！他一定会说妈妈你来陪我”。我鼓励她试试，后来她试了一次之后，发现孩子还是能很好完成作业，但她会感觉很失落，觉得孩子不需要她了。其实，不是孩子不行，而是她觉得孩子不行，也不是孩子真的需要她陪着做作业，而是她很需要孩子需要她。所以袋鼠型的人，他总是会想“天，所有的事情都要我来做，为什么他们就不能自力更生一下呢？”就好像这个世界上所有的人都来问他要东西一样，他会有一种被压榨的感觉。这就是袋鼠的人，如果你需要他，他就会讨厌你，如果你不需要他，他会更讨厌你。

最后我们说斑鸠型的人，他很难会去讨厌一个人。对于斑鸠型的人来说，在职场上，很少去谈喜欢和讨厌，只要有利益，什么都可以。因为一旦有利益的话，讨厌的喜欢的人他都可以去合作。“只有永远的利益，没有永远的朋友和敌人”这句话就是形容斑鸠型的人。

以上就是四种不同类型的人，在职场中和讨厌的人相处时的表现和背后的动力。那么，现在我要送给在职场中，不得不和讨厌的人共事的朋友，3条建议：

1、公事公办，不要掺杂太多的个人感情。就像我前一节课说的，职场是个需要合作的环境，但从本质上来说，职场是一个重视利益的地方，他不需要我们掺杂太多的个人感情。如果因为你的喜欢或者讨厌这种私人感情影响到工作，那恐怕真的需要我们自己反思了。喜欢和讨厌，可能只是这个人的某些行事方式让你觉得很不舒服而已，可以尝试着公事公办，除此之外，不要有太多的接触。

2、不去盯着对方的某个点甚至放大，把重心放在自己和工作。因为当我们讨厌一个人的时候，我们就会把这个人放在一个很重要的位置，然后每天去盯着他的一言一行，甚至去放大他的一举一动，那是很糟糕的感觉。就像以前有一个女孩子跟我说，她说：“我看到我的同事，我就特别讨厌她，她一天到晚打扮得花枝招展，好像跟每个人都自来熟，但是我知道她在背后还要说别人闲话。她那种虚伪的样子我特别讨厌，所以我很害怕跟她一起共事，我很担心如果被她知道我的一些事情时，他会不会也会去说给别人听，在背后说闲话，所以在这个时候我就远离她，没办法跟她去说一些心里话”。我说：“第一，你为什么要去跟她说一些心里话，这本身就只是你的同事而已，又不是你的闺蜜，对吧？第二，你每天盯着她，花费了你很多时间和精力，她对你很重要吗？”她恍然大悟。在职场，我们有的只是合作的关系，在这个时候有一些事情就不需要想太多，或者扯到自己身上，因为这样我们自身以及手头上的工作都会受到影响。假如我们真的很讨厌一个人的话，我们就尽量地不去盯着她，更多地应该把重心放在自己和工作上。

3、以德报怨。以德报怨就是说，我们不去计较这些东西，不计较自己内心纠结的东西，比如说我的个案，一个袋鼠型的人，他讨厌那些依赖他和需要他的人，但是他又没办法拒绝，但在这个时候，他给自己一个心理建设，告诉自己帮助别人等于成全别人，成全别人，就是我帮助他做这些事的价值所在。所以慢慢的他在成全别人的过程中，感受到自己的价值的，也感觉到一种平衡。所以我们所说的以德报怨就是，反正也拒绝不了，那就给自己做好心理建设，更好去合作。我们说，讨厌一个人，就是把对方当成了敌人。但职场是需要合作的，所以我们可以“以德报怨”，放下个人恩怨，合作完成工作。

好了，今天的课就讲到这里，我们最后简单总结一下：

1、我们今天解释了讨厌一个人背后的4种动力，讨厌一个人，就是把对方当成了敌人；2、我们分析了4种不同动物类型的人，在职场上讨厌一个人的动力和形式是什么；3、我给了大家3条建议，我们可以在职场中找到自己真正的位置和重心，更好完成工作。最后祝大家学完今天的课后，都能通过调整自己在职场中的一些行为模式，把敌人变成可以合作的人。也希望大家知道，在职场中，如果太纠结于自己的情绪，是无法完成合作的。

这节课就讲到这里，我是胡慎之。感谢你的收听，我们下节课再见。

转发海报
和更多人一起
掌握相处密码