结束征稿 | 睡不着，怎么办？
作者：WeWrite
2019-06-24·阅读时长1分钟
朋友有一个困扰了他很久的苦恼，不是工作、也不是感情，而是失眠。据他说：“每天晚上明明已经很困，但是躺在床上之后却会变得异常清醒，各种思绪都会向脑子里涌来。”他甚至可以从工作家庭想到上学时候某次被老师罚站、考试不及格需要补考的悲惨经历。即使被他遗忘很久的事情，也能在每个夜晚找上门来。就这样，他越想越清醒，也就越来越睡不着。
朋友不但入睡困难，即使好不容易睡着，也会很容易醒来。无论是风声、门响还是外面的车声，只要一点动静就能轻易地吵醒他。
而这种状态，完全影响到了他白天的工作和生活。原本需要他集中精力的时候却哈气连天，工作一会就提不起精神，只想趴在桌子上好好睡一觉。
为此，他尝试过很多能让自己睡着的方法：喝牛奶、用热水泡脚、吃助眠的药物……甚至还经其他人推荐尝试过听相声入眠。但经过多番努力，情况依然时好时坏。
其实，这位朋友的情况并不是个例。据统计，2016年中国成年人失眠发生率为38.2%，也就是说，每三个人中就有一个被失眠困扰。而为了与“失眠怪”做斗争，相信很多人都有过千奇百怪的经历和尝试。
相信每个失眠人的背后，都藏着许多故事。所以，中读黑板报联合Wewrite想听听你的失眠故事。你曾经因为什么事情而失眠？为了睡个好觉，你做过哪些努力？失眠的夜晚，你身边都发生了哪些故事？你和“睡眠”的二三事，都欢迎分享给我们。
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【征集主题】
我的失眠故事
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【截稿日期】
2019年7月4日
文章作者
WeWrite
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